JAINAS COACH RÉUNION

Professeur de Yoga enfants certifiée Green Yoga®, Coach certifiée en méditation, Conseils en Ayurveda

-* YOGA ET MÉDITATION ENFANTS

Au Front de Mer du Port
Tous les MERCREDIS de 16h30 à 17h30
De 6 À 11 ANS

En pleine nature, propice au Mieux-Être, vos loulous pourront s’initier au Yoga grâce aux postures et aux exercices de Pleine Conscience pour favoriser la concentration, améliorer la souplesse et l’équilibre corporel, recentrer l’énergie. Initiation également à la méditation pour apprendre à accueillir leurs émotions, à être présent, à s’apaiser, à respirer.

Au programme :

Postures sous formes de jeux simples et ludiques
Respirations douces et apaisantes
Méditations guidées
Moments d’échanges et de partages

Tout cela dans la bienveillance, la joie et la bonne humeur.

-* AYURVEDA

Votre façon de vivre, ce que vous mangez, comment vous respirez, votre pratique physique, autant de facteurs qui peuvent vous éloigner de la santé, la sérénité, l’équilibre et le plaisir simple d’être.
Je vous propose un bilan afin de connaître votre constitution ayurvédique pour voir si vous êtes en lien avec votre vraie nature, mais aussi des conseils en nutrition et en comportements pour prendre soin de votre corps, de votre âme, de votre esprit.

-* MÉDITATION

La méditation vous apprend l’instant présent, à aller au-delà du mental, à connaître et expérimenter votre nature essentielle.
Respiration et méditation sont au rendez-vous pour ces séances pratiquées chez vous ou en extérieur, mais surtout, adaptées à vos besoins. Ouvert à toutes et à tous

Au plaisir de partager avec vos marmay
Jessica