MANON YOGA & UNION

COURS DE YOGA // ST PIERRE 974
Professeure de yoga passionnée, je propose une pratique tous niveaux, que vous soyez débutant(e), maître yogi ou pratiquant(e) régulier(e). Je vous invite à lâcher prise et à embarquer avec moi dans un voyage pour le corps et l’esprit.

Les fondamentaux de ma pratique :

-* LE PLAISIR
Vous êtes la personne la mieux placée pour savoir ce qui est bon pour vous alors si votre corps vous dit “aie”, c’est que vous êtes mal placé donc sortez de la posture. Ne travaillez pas votre yoga, vivez le !

-* LE CONFORT
Préférons toujours une posture stable dans laquelle on se sent bien et dans laquelle on peut facilement se concentrer sur la respiration. Le yoga que je vous propose va bien au-delà de la prouesse posturale. Même si je vous invite à explorer votre souplesse et votre équilibre, nous travaillerons toujours de manière à ce que vous soyez à l’aise.

-* L’INTROSPECTION
Peu importe ce que font Stephen et Brittany sur le tapis voisin, l’important c’est vous. Les postures sont des moyens, des outils qui, s’ils sont réalisés en conscience, nous permettent de nous reconnecter à nous même. Essayez de saisir chaque instant et de féliciter votre corps pour chaque posture, pour chaque millimètre gagné sur un étirement et pour chaque respiration supplémentaire.

Vous n’êtes pas souple et ça vous freine dans votre envie d’essayer le yoga ? Rassurez-vous, on part tous du même point, moi-même je ne l’étais pas du tout quand j’ai assisté à mon premier cours de yoga il y a 6 ans.
Grâce à un travail régulier et respectueux pour vous-même, vous aurez plaisir à voir votre corps s’ouvrir peu à peu. Patience et discipline sont les partenaires indispensables sur ce chemin magnifique.

Le matériel indispensable :
un tapis, une gourde, un tenue confortable et une bonne dose d’autodérision. Nous sommes là pour nous faire du bien et réaligner corps et esprit en toute simplicité et sans chichis
J’aspire à créer avec vous un espace dans lequel on se sent bien, à sa place et qui nous offre des outils précieux pour la vie de tous les jours : l’équilibre, l’alignement, la flexibilité, l’adaptabilité.

Chaque séance dure 1h20
Séance découverte - 5€
Pour ceux qui ont envie de poursuivre le chemin avec moi, c’est 10€ le cours en plein air si vous prenez une carte de 10 séances (12€ à l’unité et en salle).
Cours particulier - 55€

A très vite sur le tapis !
Prenez soin de vous et des autres 🙏
Namaste